зөвлөгөө

Хэрхэн зөв үнсэлцэх вэ?

Та хайрттайгаа өдөрт хэдэн удаа үнсэлцдэг вэ? Магадгүй та үүнд нэг их ач холбогдол өгдөггүй байж болох ч үнсэлтээр бид өөрийн хайр дурлал, шунал ...
зөвлөгөө

Охид жингээ барьж байна гэж тэжээлийн дутагдалд орсноор үргүйдэл үүсч байна

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн үндэсний төвийн Чанарын албаны дарга, тэргүүлэх зэргийн эмч, магистр Д.Одончимэгтэй ярилцлаа. Сүүлийн үед залуус гадаад үзэмжиндээ анхаарч, турах гэж улайрч ...
зөвлөгөө

Сэтгэл санааг сэргээх 7 бүтээгдэхүүн

Серотонин бол сэтгэл санаанд эерэгээр нөлөөлдөг химийн бодис юм. Серотониныг тэнцвэртэй байлгах нь сэтгэл зүйн идэвхитэй байдал болон стрессийг ихээр эсэргүүцэхэд, мөн түүнчлэн ...

Posts navigation